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2013_08
28
(Wed)22:40
今日は1週間ぶりにジムに行きました
1週間前に足がかなり痛いくらいつりまくり、歩くのもやっとなくらいつりました
ストレッチをしながら様子みてましたが、
2、3日経ってもただのこむら返りにしては治りが遅く、
湿布をしても一向に治らず、ひとまず足がつる原因はジムにあるんでないかとお休みしたら良くなってきて
マッサージをしているうちにようやく治ってきました。
ジムを根詰めて行き過ぎだと皆に言われてやむを得ず休むことを決意した私
なんか休んでる時も運動をしないせいか落ち着かない感じでした。
1週間休んだけど特にリバウンドもなく無事に休みを終えました
良かった良かった
2013_06
04
(Tue)23:15
明日はジムの中間測定の日なんです
体脂肪や筋肉を調べたりする測定です。
1ヶ月通ったから、体つきがどのくらい変わったか少しわくわくしてます。
1ヶ月前よりかは変わったはずなんですが、うみくんは何も変化ないけど?と
毎日見ているお母さんにですら痩せたって言われたんですけど、それでも微妙ですかね?
2013_05
13
(Mon)21:57
最近ストレス発散に行くかのようにジムに通ってます
こういうのってなんか寂しさを紛らわしてるみたいで悲しい
また気のせいとか言われながら相手にされてないとか妄想にふけってる私。
だって実際にそうだし、妄想じゃないし。
今日は私の好きなジョイビートの「格闘」をしてきました
もう10分足らずで汗が流れてきて最高
こんな素早く汗をかくレッスンはなかなかない
それも爽快で気持ち良い
腹も引っ込んだらもっと最高なのに
2013_05
04
(Sat)16:00
今日は昼前にジムに行きました
JOY BEATという初心者向けのスタジオレッスンが朝イチのは時間が合わず、急遽昼からのレッスンになりました。
昼からはトレーナーからのオススメのJOY BEATレッスンを受けてから今日は終わりにしました
オススメレッスンは格闘ってのがありまして、格闘の入門ですね。
立ち位置やキックやパンチで体を動かしながらストレス解消みたいな
初心者には入門で体をならした方が丁度良いのかもしれませんね。
汗も程よくかいて、楽しいレッスンでした。
また機会があればしてみたいです
今日はいつもより楽しいジムになりました
2013_05
03
(Fri)23:47
ジムに「ウォーキングマシン」てのがあるんですけど、まぁランニング用でもあるんですが、
普通のウォーキングみたいにゴムの上で歩くみたいな機械です
あれって傾斜つけながらの歩くスピードを上げてくのがヤバイんですわ
マジであれは汗だくになりました。
汗をかくってやっぱり楽しいな
夏場や仕事の汗とは違ってまた気持ちのいい汗
明日も朝から通って頑張っていこうと思います
2013_05
02
(Thu)21:43
最近ジムを始めたのもあるのか、歳のせいにはしたくないんですが、疲れが取れない
暖かいのもあるんですかね?
五月病もありますかね?
母にジムと仕事と精神的な疲れが溜まったんではないかと。
こりゃストレスだなと。
何事も無理なく続けるって難しい。
慣れない環境ならば尚更
今日は仕事帰りに二日ぶりにジムに行きましたが、ヨガのスタジオレッスンを受けたら、
ヨガって体の硬い人にはきついんですね。
お疲れ様ですとスタジオのトレーナーが声を掛けてきたと同時に、
「フラついてますけど大丈夫ですか?」
と指摘されてしまいました
仕事帰りってのが疲れすぎてダメなんでしょうか?
焦りが出て少し無理してました
今日はいつもよりトレーニング量は減らしてみました。